Categoryスタッフ日記

みなさんこんにちは。
今日は14日、お正月気分も抜け、お仕事に・日々の生活にすっかり戻っている頃かと思いますが、
いかがお過ごしでしょうか?
年末から忘年会・年が明けたら新年会に参加された方、ご自宅にいた方でも、
「たくさん食べ過ぎてしまったなぁ(>_<)」なんて方がいらっしゃるんではないでしょうか?

実は私もその1人でして、年末年始の楽しみ(食べる事♪)がリアルに身についてしまって、
制服が以前に比べ明らかにきつくなってしまいました。。。

・・・・・これはピンチ!!(´д`)

結婚式を控えている方・お考えの方の中にも、同じ危機感を感じた方は多いはず!!

そんなお困りの皆様のために、ご自宅で出来る簡単なダイエット方法をご提供したいと思います!

第一弾は、プルプル・タプタプが気になる二の腕
ドレスを着るとき、薄着になったとき、気になる場所ではないでしょうか・・・。

二の腕がたるんで見えてしまうのは、筋肉と脂肪の割合で、脂肪の方が割合が高いからだそうです。
となれば、筋肉の割合を増やし、脂肪の割合を減らしていかなければなりません。

二の腕には、上腕二頭筋と上腕三頭筋という筋肉があります。
腕の内側にあって、力こぶができるのが上腕二頭筋で、物を持ち上げたりする日常での動作で使います。
そして、二の腕の外側にあるのが柔らかい方が上腕三頭筋。日頃使う機会はほとんどありません。
なので、「二の腕がたるんでいる!」という人は、上腕三頭筋が少ない為、鍛える必要があるようです。

そこで、簡単にできる運動法をご紹介。
  まず、床に腰を下ろし、体育座りをしましょう。次に、両手を後ろについて軽くもたれかかります。
  ゆっくりとヒジを曲げて、上体をゆっくり後ろに倒していきます。(イメージは腕立て伏せの、仰向け版のような。)
  いける所まで倒したら、ゆっくりヒジを伸ばして上体を元に戻します。
  これを10~15回行うといいらしいです。

もうひとつご紹介。こちらはお仕事中でも出来ます。
  まずは机に座って、手の平を上に向けて机の上に置きます。
  次に、肩が動かないようにワキをしめ、手の甲で机を押し下げるようにググッと力を入れます。
  (ワキはしっかりしめたほうが効果的らしいですよ!!)
  5秒ほど力を入れたままキープしたら力を緩めます。これも10~15回行うといいでしょう。

どちらの方法も、辛いと続かなくなってしまうと思うので、
自分の身体と相談しながら数を減らして、持続させましょう♪慣れたら回数を増やしていきましょう!!

今回はふたつご紹介させていただきましたが、いかがでしょう?
文章だとうまく伝えられないので、今後の改善策を考えますね^^
そして私も頑張りますので、皆さんも頑張りましょうヽ(^▽^)ノ

そうそう、ブライダルエステに行って、素敵に身体を磨くのもいいですよね!!
皆さんはどちらにしますか??(^-^)♪

今日は1月10日。
正式には明日が成人の日ですが、オワゾブルーがある宇都宮市では
本日、市内各所で成人式が行われました。

新成人の皆さん、おめでとうございます!!

朝、街中に目を向けると、
着物姿の新成人の方をチラホラ見かけました^^

私が成人式を迎えたのは数年前のことですが、
やはり着物姿になると、いつもの自分とは過ごし違って見え、
引き締まった気持ちにさせられたな~と、当時の気持ちが蘇ります。

節目節目に着物に袖を通し、また新たな気持ちで歩みだす。
とっても素敵な事ですよね♪

人生の節目といえば、結婚式もそのひとつ・・・

オワゾブルーでは、ドレスだけではなく、和装での挙式を行う事も出来るんです!!

和装

バージンロードを袴姿・着物姿で歩き、固めの盃を交わし、
誓いの言葉を読み上げ、参列した皆様に祝福していただける・・・
そんな和装のシビルウェディングもとても素敵ですよ☆

もちろん、挙式だけでなく、披露宴パーティー時に着物で登場したり、
前撮りの時に着物をお選びいただくことも出来ます♪

 

帯
皆様の人生の節目に立ち会えることを幸せに思います。

私だけでなく、きっと着物もそう思っている事でしょう・・・(´▽`)

あけましておめでとうございます!!
今年もオワゾブルーを、宜しくお願い致します<m(__)m>

さて皆さん!
年賀状は書きましたか!?
届きましたか!?

オワゾブルーには、小栗旬から年賀状が届いていて・・・
大興奮でした!!!!!(一部女子(笑))

皆様のご家庭にも届いた事でしょう・・・(ToT)
年始から、勝手な勘違いでビックリです。。。
ビックリ損です(゜o゜)
休みボケはまだ抜けてないようです・・・(一部女子(笑))

そんなオワゾブルーには、こんなにたくさんの年賀状が届きました!!

nenga
年賀状って、なんだか嬉しいですよね♪
こんなにたくさんの年賀状を頂いて、今年も頑張ろう!!
って、ますます思いました☆彡

皆様の支えが、オワゾブルースタッフの元気の源です(^-^)
今年も素敵な一年にしたいものです☆

皆様の一年も、素敵な年になりますように!!

みなさんこんにちは。
クリスマスを過ぎてからというもの、TVのCMも、初詣やおせち料理・年越しそばなど・・・に変ってきましたね☆
年末が迫っているんだな~と実感させられます。
ブログをご覧頂いている皆様の中にも、もう仕事納めとなり、お休みされている方もいらっしゃるんでしょうね。

オワゾブルー2009年を振り返ると、様々な思い出が蘇ります。
オワゾブルーでは今年もたくさんの方の挙式・パーティーが行われ、
私もたくさんの感動に立ち会わせていただきました☆

ご新郎様の真っ直ぐな瞳。
メイクアップし、より一層美しく、凛とした表情のご新婦様。
挙式の中でのミニスターの祝辞を、 
目を輝かせ、頷きながら聞いてらっしゃいました。
お二人の胸の中にはいろいろな想いがあったことでしょう。
その目には、これからの道を歩まれる決意が
込められているように見えました。

そして、お二人を祝福する両親・ご家族・ご親族の方々、お友達・会社の方など、たくさんの方にオワゾブルーへ来ていただきました。
皆さんの感動・感激・感謝の涙。
とても素敵で、目頭が熱くなることもしばしば。。

幸せそうなお二人や列席者様のたくさんの笑顔に出会えたこと、とっても嬉しく思います♪

2009年、たくさんの幸せを、ありがとうございました!!(‘▽`)

皆様の笑顔をたーーーっくさん見たいので、頑張ってお手伝いをさせていただきたいと思います☆
その抱負は、2010年のブログで!!(^皿^)

オワゾブルーは、12/30(水)~年明け1/5(火)まで冬季休業とさせていただきます。
2010年も、オワゾブルーを宜しくお願い致します。

それでは皆様、良いお年をお迎えくださいませ。

オワゾブルー 小笠原

夜のオワゾブルーみなさんこんにちは。
日が暮れるのもすっかり早くなり、暖かい日が続く事もありましたが、
最近は宇都宮も朝から凍るような寒い日が続き、冬本番という感じでしょうか。
(年の瀬ですもんね^^)

そんな今日は、いつもとはちょっと違う、オワゾブルーの顔をご紹介します。

オワゾブルーの内観は白を基調としているので、
晴れた日の青空がとってもよく映えるのですが、
夜になるとライトアップされ、また違う魅力ある表情になります!!

オワゾブルーではナイトウェディングを行う事も出来ます。
ライトアップされたバージンロードを歩いたら、素敵でより一層感動しちゃうかも♪

毎日いる場所でありながらも、ライトアップされた会場を見ると、
「あぁー、キレイだな~」と思ってしまうほど。
写真では伝えきれないその魅力、ぜひ体感して頂きたいです☆
気になられた方は、日が暮れる頃を狙ってお越し下さいませ^^お待ちしております。
オワゾブルー 小笠原